规律的性生活能让女人月经更稳定
规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。
每周至少做爱一次
月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。
据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29。5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。
用饮食控制经期疼痛
接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。
很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。
如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。
如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。
月经不规律要及时验孕
女性恐惧月经，还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。
在门诊上，育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血，常常被误认为是月经淋漓不净；而育龄女性偶尔停经，常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上，危害非常大。”
在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中药来帮助控制；若周期太长，如超过1.5—2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。
导致异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染，应当避免。
在性过敏反应中，最常见的是女性对精液过敏。通常精液过敏反应表现为局部症状，在性交开始以后的5~10分钟内，女方的阴道及相邻位置瘙痒、肿胀、发热，这是性过敏反应的典型表现。几乎所有物质都可以使人类发生过敏反应，如春天的花粉、房间里微小的尘埃、各种药物等，这是人们熟知的事。然而有一种过敏，却很少被人们公开谈及，这便是性生活中发生的过敏反应。这种与“陛”直接相关的过敏，不但损害夫妻间自然、正常、惬意的性生活，还常常令当事人羞于启齿，尴尬不堪。
形形色色的性过敏反应
精液过敏 在性过敏反应中，最常见的是女性对精液过敏。通常精液过敏反应表现为局部症状，在性交开始以后的5~10分钟内，女方的阴道及相邻位置瘙痒、肿胀、发热，这是性过敏反应的典型表现。有时精液引起的过敏反应，并不立即发生，这是延迟的过敏反应，须仔细观察，才可以确定。
乳胶避孕套过敏 有一些人对避孕套过敏，其实是对避孕套的乳胶过敏。对乳胶避孕套过敏，男性表现为包皮、龟头红肿，有灼痛、瘙痒，严重时发生糜烂、渗液，甚至溃疡。女性则表现为阴道及外阴瘙痒，有烧灼感，阴道黏膜充血、水肿，白带增多。对乳胶过敏的人，常常亦会对猕猴桃、香蕉、西红柿、苹果、无花果、鳄梨等水果过敏，因为这些水果含有相同的致敏蛋白质。
阴道分泌物和白带过敏 如白带，为阴道分泌物掺杂着来自子宫内膜、输卵管的脱落细胞，可以引起一些男子的过敏反应。尤其在女性性兴奋时，阴道壁、前庭大腺、子宫颈腺体分泌液体增多，这些分泌物中，可能含有致敏原，能引起某些男性的过敏反应。
外用避孕药过敏 女性在阴道壁上涂以避孕药膏，或用避孕药膜作为避孕措施，可导致有些男性在性交时发生过敏反应，主要表现为龟头红肿、疼痛、瘙痒，包皮水肿等。
摩擦过敏 有些过敏体质的男性，皮肤只要被轻划或轻擦过，就会出现一道红色风团。他们在性交时阴茎受摩擦，有时也会出现水肿性风团，且伴有剧烈瘙痒。
汗液过敏 性交时通常要出汗，女性偶尔会对丈夫的汗液过敏。
其他致敏原 新房内的油漆，杀虫剂，某种床上用品，甚至床上的微尘，都可成为致敏原，在性生活时引起过敏反应。曾经有3个病例，女方长期外阴瘙痒，原因不明。后来发现，她们的丈夫都有晚上躺在床上读报的习惯。改变这个习惯，或是读报后清洗两手，妻子就再也没有发生外阴瘙痒。这是因男方的手在读报时沾染油墨，性生活中触摸对方阴部，油墨引起了过敏反应。
过敏反应严重时会发生过敏性休克，患者有可能因为呼吸道水肿堵塞而窒息死亡。但是，性过敏反应导致敏性休克的情况实际上很少见，大多数情况并不严重，有些病人甚至说：几天内情况越来越糟糕，但几天后又自然地缓解了。另外，需要强调的是，性生活的刺激可以引起强烈的精神兴奋，这时有可能出现眩晕现象，甚至昏厥，不应该与过敏反应相混淆。
性过敏反应的发病原理
过敏反应是调动人体免疫系统的一部分，对不需做出反应的物质做出抵抗反应。相对于其他过敏反应，性过敏反应还是很少见的。不过，反应过程相同：身体的免疫系统认定致敏原是有害的，于是产生抗体对之进行攻击，体内其他类型的血细胞，也释放包括组胺在内的化学物质。其共同作用的结果，就是出现了过敏反应的症状。曾经有报道说，一名对胡桃过敏的妇女，一直过着正常的性生活。一次，她在性交后发生了过敏反应。后来发现：她丈夫在性交前不久吃过胡桃，医生在丈夫的精液中检测到了胡桃蛋白质。
性过敏反应的治疗方法
使用避孕套 男女性过敏反应，都可以根据情况，通过使用避孕套以隔离致敏原，效果好，但属于治标。当然，对避孕套过敏者不能用这种方法。
导语：白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。
女人这样坐乳房一定会下垂
女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误姿势
人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势
上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动
活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
按摩乳房
做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。