宝宝的每日美食小贴士：全方位营养饮食指南

科学安排宝宝的进餐时间，不仅能让宝宝养成良好的饮食习惯，还对宝宝的身体健康和成长有好处。这个时候的宝宝，食欲比较旺盛，每次看到粑粑麻麻吃东西的时候，总是盯着你看，TA对吃有很大的兴趣，为了让小宝宝能够更加健康的成长，家长一定要注意科学喂养宝宝，让TA形成一定的饮食规律。妈网百科在此为各位爸妈列出宝宝一日饮食安排表，抽空看看吧！

主食：母乳或配方奶。

辅食：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

进餐频率：每 4 小时一次。

喂食时间：

上午：6 点钟：母乳喂养 10-20 分钟或配方奶 150-180 毫升；

8 点钟：用温开水喂 18 个蛋黄和 90 毫升果蔬汁；

10 点：母乳喂养 10-20 分钟，或配方奶 150-180 毫升；

12 点钟 30 克蔬菜和水果泥，30-50 毫升米汤。

下午 14:00：母乳喂养 10-20 分钟，或配方奶 150-180 毫升；

16:00：喂 18 个蛋黄和 60-90 毫升肉汤；

18 点：母乳喂养 10-20 分钟，或配方奶 150-180 毫升。

晚上：20:00：喂 30 克米粉、温开水 水果汁 蔬菜汁 30-50 毫升；

22:00：喂奶10-20分钟，或配方奶150-180毫升。

Ps：这段时间宝宝每天还是以喝奶为主，建议每天喂 5 次，每次 150-180 毫升。但需要注意的是，宝宝吃奶的量和时间可能因人而异。只有宝宝每天都能吃饱、睡好、精力充沛，他才能健康成长。