更年期食疗须知 8大食疗方调理阳虚体质

编辑:admin 发布时间:2024-05-12 浏览:520次

更年期食疗须知 8大食疗方调理阳虚体质

  更年期阳虚者食疗方

  阳虚者常出现怕冷、腰膝酸冷、面色苍白、小便清长、舌淡脉弱等症候,以下的配方可以选用。

  鹿茸酒

  成分:鹿茸4.5克,白酒500毫升。

  做法:将鹿茸用白酒浸泡20天以上。

  功效:壮元阳、益精髓、补气血、强筋骨。

  吃法:口服,每次10毫升,每日两次,适用于肾阳虚、精血不足、头晕眼花等症。

  海马海龙酒

  成分:海马、海龙各15克,白酒1000毫升。

  做法:将海马、海龙浸泡于白酒内7天以上。

  功效:补肾壮阳。

  用法:每晚临睡前饮用1小杯,适用于肾虚阳痿,还可用于跌打损伤。

  蛤蚧酒

  成分:蛤蚧一对,黄酒1000毫升。

  做法:蛤蚧去头上蒸笼蒸过,用黄酒浸泡,放阴凉处30天以上。

  功效:补肾、温肺、壮阳、益精血。

  淫羊藿酒

  成分:淫羊藿35克,米酒35毫升。

  做法:将淫羊藿用米酒浸泡15天以上即可。

  用法:晚饭时饮1盅,每日1次,适用于阳虚者保健,性欲亢进、阴虚火旺者忌用。

  杜仲酒

  成分:炒杜仲35克,米酒500毫升。

  做法:炒杜仲切太多,加入米酒,浸泡7天后服用。

  功效:强腰补肾。

  用法:每次2-3匙,每日2次,适用于肾阳虚,久坐或劳累腰酸腰痛

  雪莲酒

  成分:雪莲花3朵,白酒500毫升。

  做法:将雪莲花浸泡于白酒中,1个月后饮用。

  功效:补肾壮阳、调经。

  用法:饮用,每日一小盅,适用于阳虚者的保健,也可用于调治肾阳不足、怕冷、关节冷痛、阳痿、月经不调者。

  双参鹿茸膏

  成分:鹿茸片20克,丹参200克,红参20克,白蜜1500克。

  做法:先将鹿茸用米酒浸泡后烘干,红参慢火烘干,共研细末,再将丹参熬汁去渣,入蜜炼稠,放入鹿茸人参粉,浓缩成膏。

  功效:补益精血、延年益寿。

  用法:口服,每次1匙,每日2次,适用于阳气亏虚、怕冷、气短乏力、心跳缓慢、头晕目眩者。

  脂桃膏

  成分:补骨脂300克,胡桃肉600克,蜂蜜适量,黄酒1000毫升。

  做法:将补骨脂用黄酒泡1天后,取出研为细末待用,把胡桃肉用温水泡后,去皮捣泥,再将蜂蜜入锅内煎1-2分钟,然后将前两味入蜜内搅拌均匀即成,收入罐内储藏备用。

  功效:补肾壮阳、乌发养颜。

  用法:口服,每次1匙,每日两次,用于中老年保健,治疗须发早白,早衰等。忌与油菜同服。

  温馨提醒:阳虚者的保健妙方适合于阳虚体质者,凡老年人出现畏寒怕冷、腰膝酸冷等症状的都选用,但是这些妙方不适合阴虚火旺者,另外伤风感冒发热的时候应停服。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

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