宝宝缺铁性贫血的救星:精选食疗方案大公开

编辑:admin 发布时间:2024-05-29 浏览:890次

缺铁性贫血宝宝吃什么好?下面为爸爸妈妈们推荐几款补血补铁的营养食谱!

猪肝瘦肉粥

食谱 新鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。

做法:猪瘦肉洗净,切碎,加油、盐适量调匀,大米洗净,放入锅中,加水适量,煮至粥将熟时,加入调好的猪肝、猪瘦肉,再煮至肉熟即可。

菠菜猪肝汤

食谱: 猪肝 100 克,油 15 毫升,盐少许。

做法:切碎;猪肝切小薄片,拌油、盐备用。锅中加入 500 毫升水烧开后,放入菠菜、猪肝,煮至猪肝熟烂即可。

芝麻糊

配方:花生仁(去衣)各若干,白糖15克。

做法:将花生仁洗净,放入油锅中炒熟,研成粉末状,每取15克,加入热水120毫升至150毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。

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